CookPal AI
recipe image

Mì pasta với măng tây, thịt xông khói và tôm

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Hải sản

    • 🍤 Tôm 200g (đã bóc vỏ và làm sạch)

  • Thịt

    • Thịt xông khói 4 lát (cắt nhỏ)

  • Rau củ

    • Măng tây 100g (cắt xéo)

  • Ngũ cốc và mì

    • Mì pasta 200g

  • Sản phẩm từ sữa

    • 🥛 Sữa 1 cốc

  • Gia vị cơ bản

    • 🧂 Muối vừa đủ
    • Tiêu vừa đủ

BƯỚC

1

Luộc mì pasta trong nước sôi có muối trong khoảng 8-10 phút.

2

Trong chảo, chiên thịt xông khói ở lửa vừa cho đến khi giòn, sau đó để ra ngoài.

3

Trong cùng chảo, thêm tôm và xào cho đến khi chuyển màu hồng, sau đó thêm măng tây và xào thêm 2-3 phút.

4

Thêm mì đã luộc và sữa vào chảo cùng tôm và măng tây, rồi trộn đều tất cả.

5

Cuối cùng, thêm thịt xông khói lên trên và nêm nếm với muối và tiêu.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

450

Calo

  • 30g
    Protein
  • 50g
    Carbohydrate
  • 15g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thay thịt xông khói bằng xúc xích gà để giảm bớt chất béo.Sử dụng kem thay vì sữa để có hương vị béo hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.