Món xào măng tây và hành tây cho bữa sáng

Name: Món xào măng tây và hành tây cho bữa sáng
Total time: 10 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🌱 Măng tây 100g (cắt chéo); 🧅 Hành tây 1 củ nhỏ (thái lát mỏng); 🥕 Cà rốt 1/2 củ (thái sợi); 🧂 Muối một chút; Tiêu đen một chút; Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

Chia sẻ

Chi phí $3.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$3.5

Món xào măng tây và hành tây cho bữa sáng

Chia sẻ

Chi phí $3.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

10 Min
2 Số suất
$3.5

NGUYÊN LIỆU

Rau
- 🌱 Măng tây 100g (cắt chéo)
- 🧅 Hành tây 1 củ nhỏ (thái lát mỏng)
- 🥕 Cà rốt 1/2 củ (thái sợi)
Gia vị
- 🧂 Muối một chút
- Tiêu đen một chút
- Dầu ô liu 1 muỗng cà phê

BƯỚC

Làm nóng dầu ô liu trong chảo, sau đó xào hành tây trên lửa vừa cho đến khi mềm.

Cho măng tây và cà rốt vào và tiếp tục xào thêm 2-3 phút.

Nêm muối và tiêu, cho ra đĩa là hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

120

Calo

4g
Protein
10g
Carbohydrate
5g
Chất béo

💡 Mẹo

Tô điểm món ăn bằng cách giữ rau sáng màu sẽ tăng sự thèm ăn và cải thiện thẩm mỹ.Món này thích hợp cho bữa sáng nhẹ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.