Sinh tố bơ dưa lưới cho bữa sáng
Chi phí $5.5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $5.5
Sinh tố bơ dưa lưới cho bữa sáng
Chi phí $5.5, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $5.5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 🥑 1 quả bơ lớn, chín
- 🍈 1 cốc miếng dưa lưới
- 🍋 1 quả chanh, vắt lấy nước
Sữa và các sản phẩm từ sữa
- 🥛 1 cốc sữa 8 ounce
- 🥛 1 cốc sữa chua không béo
Nước ép & Chất tạo ngọt
- 🍎 1/2 cốc nước táo hoặc nước nho trắng 100%
- 🍯 1 muỗng canh mật ong
BƯỚC
Cắt đôi quả bơ, bỏ hạt.
Múc phần thịt ra, cho vào máy xay sinh tố.
Thêm các nguyên liệu còn lại; xay đều.
Dùng lạnh. Có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 giờ và khuấy nhẹ trước khi rót nếu chuẩn bị trước.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 13gProtein
- 46gCarbohydrate
- 11gChất béo
💡 Mẹo
Dùng bơ chín để có kết cấu mịn hơn.Làm lạnh nguyên liệu trước để có món sinh tố lạnh hơn.Nếu dùng nước nho trắng, sinh tố có thể hơi chua; điều chỉnh lượng mật ong cho phù hợp.Công thức này rất thích hợp để chuẩn bị bữa ăn; lưu trữ sinh tố trong chai kín để tiện mang đi.Để tăng độ béo ngậy, thêm 2 muỗng canh sữa chua không béo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.