Sinh tố bơ
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
Sinh tố bơ
Chi phí $4, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥑 1 quả bơ chín, bổ đôi và bỏ hạt
- 🥛 1 cốc sữa
- 🍦 ½ cốc sữa chua vani
- 🍯 3 thìa canh mật ong
- 8 viên đá
BƯỚC
1
Thu thập các thành phần.
2
Múc phần thịt bơ vào máy xay; thêm sữa, sữa chua, mật ong và đá viên.
3
Xay các thành phần cho đến khi mịn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
370
Calo
- 9gProtein
- 49gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Dùng bơ đông lạnh thay vì bơ tươi để có món sinh tố lạnh hơn.Chuyển sang sữa hạnh nhân hoặc sữa yến mạch nếu muốn dùng loại không có sữa.Thêm một muỗng bột protein để tăng dinh dưỡng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.