Trứng Omelet Rau Bina Nhỏ
Chi phí $2.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Trứng Omelet Rau Bina Nhỏ
Chi phí $2.5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 🥚 2 quả trứng
- 1 cốc lá rau bina non xé nhỏ
- 🧀 1 ½ muỗng canh phô mai Parmesan bào
Gia vị
- 🧅 ¼ muỗng cà phê bột hành
- ⅛ muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu nghiền
- 🧂 Muối vừa ăn
- Tiêu vừa ăn
BƯỚC
Thu thập tất cả các nguyên liệu.
Đánh trứng trong một cái bát, và trộn đều rau bina và phô mai Parmesan.
Nêm với bột hành, hạt nhục đậu khấu, muối và tiêu.
Phun một cái chảo nhỏ bằng dầu nấu ăn và đặt lên lửa vừa. Khi đã nóng, thêm hỗn hợp trứng vào và nấu cho đến khi trứng bắt đầu đông lại, khoảng 3 phút.
Lật trứng bằng xẻng, và tiếp tục nấu thêm 2 đến 3 phút.
Giảm nhiệt độ xuống thấp và tiếp tục nấu thêm 2 đến 3 phút, hoặc cho đến khi món trứng đạt độ chín mong muốn. Dùng nóng và thưởng thức!
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
186
Calo
- 16gProtein
- 3gCarbohydrate
- 12gChất béo
💡 Mẹo
Sử dụng rau bina non tươi để có hương vị tốt nhất.Hãy chắc chắn rằng chảo của bạn được đun nóng hoàn toàn trước khi đổ hỗn hợp trứng vào để tránh bị dính.Bạn có thể thêm các loại rau hoặc thảo mộc khác để đa dạng, chẳng hạn như cà chua thái hạt lựu hoặc rau mùi tây thái nhỏ.Dùng kèm với một lát bánh mì nguyên hạt hoặc một bên là trái cây tươi để có một bữa ăn đầy đủ hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.