
Đậu xanh với thịt xông khói và tỏi
Chi phí $8.5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Số suất
- $8.5
Đậu xanh với thịt xông khói và tỏi
Chi phí $8.5, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 Số suất
- $8.5
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 1,36 kg đậu xanh tươi, cắt bỏ đầu
- ½ thìa cà phê vỏ chanh bào
Đạm
- 4 lát thịt xông khói (bacon)
Sữa và bơ
- 🧈 1 cốc bơ
Gia vị
- 🧄 4 tép tỏi, băm nhỏ
BƯỚC
Đặt đậu xanh vào nồi và đổ ngập nước; đun sôi. Giảm nhiệt độ xuống mức trung bình-thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu bắt đầu mềm, khoảng 10 phút. Đổ nước ra, để lại đậu trong nồi.
Đặt các dải thịt xông khói lên đĩa an toàn dùng được trong lò vi sóng và nấu trong lò vi sóng cho đến khi giòn, khoảng 2 phút. Để nguội và bẻ vụn thịt xông khói.
Khuấy bơ và thịt xông khói vào đậu trong nồi và đun lại ở nhiệt độ trung bình; nấu và khuấy cho đến khi bơ tan chảy, từ 2 đến 3 phút.
Thêm tỏi; nấu và khuấy cho đến khi thơm, từ 3 đến 4 phút. Rắc vỏ chanh lên trên và khuấy.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
189
Calo
- 3gProtein
- 9gCarbohydrate
- 17gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm độ tươi mới, hãy thay vỏ chanh bằng vỏ chanh nếu muốn.Việc sử dụng lò vi sóng làm thịt xông khói giúp tiết kiệm thời gian nhưng bạn cũng có thể chiên giòn trong chảo để đạt độ giòn hơn.Chuẩn bị món ăn này trước và hâm nóng nhẹ nhàng khi tụ tập.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.