Salad Mực và Thịt Xông Khói

Name: Salad Mực và Thịt Xông Khói
Total time: 15 min
Yield: 2 Số suất
Ingredients: 🥬 2 cốc rau diếp (rửa sạch và xé bằng tay); 🥕 1/2 củ cà rốt (cắt sợi nhỏ); 🥓 3 lát thịt xông khói (cắt nhỏ); 🦑 1 con mực (rửa sạch và chần sơ); 💧 2 cốc nước

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$12

Salad Mực và Thịt Xông Khói

Chia sẻ

Chi phí $12, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

15 Min
2 Số suất
$12

NGUYÊN LIỆU

Rau Tươi
- 🥬 2 cốc rau diếp (rửa sạch và xé bằng tay)
- 🥕 1/2 củ cà rốt (cắt sợi nhỏ)
Protein
- 🥓 3 lát thịt xông khói (cắt nhỏ)
- 🦑 1 con mực (rửa sạch và chần sơ)
Gia Vị và Nguyên Liệu Khác
- 💧 2 cốc nước

BƯỚC

Chần mực qua nước rồi cắt thành miếng vừa ăn.

Chiên thịt xông khói trên chảo cho đến khi giòn rồi loại bỏ dầu.

Cho rau diếp và cà rốt vào tô, sau đó thêm mực đã chần và thịt xông khói đã chiên vào.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

18g
Protein
6g
Carbohydrate
14g
Chất béo

💡 Mẹo

Dùng dầu ô liu và nước cốt chanh để món ăn thêm phần lành mạnh.Có thể thay thịt xông khói bằng ba chỉ nhưng lượng dầu sẽ tăng lên.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.