
Đậu nướng với thịt bò
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 Số suất
- $20
Đậu nướng với thịt bò
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 20 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥩 450 gram thịt bò xay
- 🥓 450 gram thịt ba chỉ hun khói
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây lớn, băm nhỏ
Đậu
- 7 lon (28 ounce) đậu nướng (như Bush's Original)
- 1 lon (15 ounce) đậu đen, để ráo
- 1 lon (15 ounce) đậu thận đỏ nhạt, để ráo
- 1 lon (15 ounce) đậu thận đỏ đậm, để ráo
- 1 lon (15 ounce) đậu trắng lớn, để ráo
Gia vị
- ½ chén đường nâu
- ¼ chén mù tạt vàng đã chuẩn bị
- 🥢 ¼ chén xì dầu
BƯỚC
Đun nóng một cái chảo lớn ở nhiệt độ cao vừa. Thêm thịt bò xay và hành tây; nấu và đảo đều cho đến khi thịt bò chuyển màu nâu và vụn, từ 5 đến 7 phút. Đổ bỏ mỡ. Chuyển hỗn hợp thịt bò vào nồi nấu chậm.
Nấu thịt ba chỉ trong cùng chảo trên lửa vừa, lật thường xuyên, cho đến khi nâu đều, khoảng 10 phút. Chuyển sang giấy thấm để ráo. Bẻ thành từng miếng nhỏ; thêm vào nồi nấu chậm.
Thêm đậu nướng, đậu đen, đậu thận đỏ nhạt và đậm, đậu trắng lớn, đường, mù tạt và xì dầu vào nồi nấu chậm; khuấy đều để kết hợp.
Đậy nắp nồi nấu chậm và nấu ở mức trung bình cho đến khi hương vị hòa quyện, khoảng 4 giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
500
Calo
- 27gProtein
- 80gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Để tăng thêm hương vị, hãy sử dụng thịt ba chỉ hun khói thay vì thịt ba chỉ tiêu.Kiểm tra gia vị trước khi nấu xong; bạn có thể cần điều chỉnh lượng đường hoặc xì dầu.Dùng kèm với bánh ngô hoặc cơm để có bữa ăn hoàn chỉnh.Bảo quản phần còn lại trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 3-4 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.