CookPal AI
recipe image

Súp lơ nướng với trứng và phô mai

Chi phí $12, lưu $7

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Loại rau

    • 🥦 Súp lơ 200g (tách thành từng bông nhỏ)

  • Thực phẩm từ sữa

    • 🧀 Phô mai 50g (bào nhuyễn)

  • Loại trứng

    • 🥚 Trứng 2 quả

BƯỚC

1

Làm nóng lò nướng trước ở 200°C. Xếp súp lơ lên đĩa chịu nhiệt.

2

Đánh tan trứng trong tô, sau đó trộn phô mai vào. Đổ hỗn hợp đều lên súp lơ.

3

Nướng trong lò khoảng 15-20 phút, khi bề mặt chín vàng là món ăn đã hoàn thành.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 14g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 14g
    Chất béo

💡 Mẹo

Hấp súp lơ trước sẽ giúp súp lơ mềm hơn sau khi nướng.Món này vẫn ngon kể cả khi nguội, rất phù hợp làm món ăn trưa hộp.Cẩn thận không nướng quá lâu, tránh để bề mặt bị cháy.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.