
Cuốn Gà và Rau Củ Bánh Tráng Gạo Nướng
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Phút
- 6 Số suất
- $10
Cuốn Gà và Rau Củ Bánh Tráng Gạo Nướng
Chi phí $10, lưu $12
Nguồn: Recommended by CookPal
- 25 Phút
- 6 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Dầu và Nước sốt
- 🌾 1 thìa cà phê dầu thực vật, chia làm hai phần
- 2 thìa cà phê dầu mè
- 2 thìa canh xì dầu
Gia vị
- 2 thìa cà phê gừng tươi băm nhỏ
- 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
Đạm
- 🍗 2 cốc thịt gà nấu chín xé sợi
Rau củ
- 🥬 1 cốc bắp cải thái sợi
- 🥕 1 củ cà rốt lớn, bào sợi mỏng
Ngũ cốc
- 🍚 ½ cốc cơm jasmine nấu chín
BƯỚC
Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C). Phết một lớp dầu thực vật dày 1/2 thìa cà phê lên khay nướng lớn.
Đun nóng dầu mè trong chảo lớn trên lửa vừa tới cao. Thêm gừng và tỏi; xào từ 1 đến 2 phút. Thêm thịt gà nấu chín, bắp cải, cà rốt và xì dầu; nấu và đảo đều cho đến khi rau mềm (khoảng 2 đến 3 phút). Trộn đều với cơm đã nấu chín. Giữ hỗn hợp trên lửa thấp trong khi chuẩn bị bánh tráng gạo.
Làm ướt một tấm vải bằng nước ấm và đặt 1 bánh tráng gạo vào để làm mềm (khoảng 1 phút). Đặt 1/4 cốc hỗn hợp thịt gà vào giữa bánh tráng gạo. Gấp cả hai đầu lại, sau đó cuộn từ một bên sang bên kia. Đặt cuộn đã gói lên khay nướng đã chuẩn bị.
Lặp lại các bước làm ướt, làm mềm, nhồi nhân và cuộn với những bánh tráng gạo còn lại và hỗn hợp thịt gà. Phết các cuộn bằng 1/2 thìa cà phê dầu thực vật còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Lật các cuộn lại và nướng thêm 10 phút nữa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
137
Calo
- 14gProtein
- 7gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Phục vụ kèm với nước chấm như tương mơ, vindaloo hoặc hỗn hợp xì dầu và giấm gạo.Sử dụng rau củ cắt sẵn để tiết kiệm thời gian chuẩn bị.Làm các cuộn trước và bảo quản lạnh; nướng ngay trước khi phục vụ để đạt được độ giòn tối ưu.Chỉ làm ướt và làm mềm một bánh tráng gạo tại một thời điểm để tránh bị dính.