CookPal AI
recipe image

Cuộn Trứng Nướng

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥕 2 cốc cà rốt bào sợi
    • 1 hộp (14.5 ounce) giá đỗ, để ráo nước
    • ½ cốc củ năng băm nhỏ
    • ¼ cốc ớt chuông xanh băm nhỏ
    • 🧅 ¼ cốc hành lá băm nhỏ
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
  • Thịt

    • 🍗 2 cốc thịt gà nấu chín cắt nhỏ
  • Gia vị và Nước sốt

    • 4 muỗng cà phê bột ngô
    • 💧 1 muỗng canh nước
    • 1 muỗng canh xì dầu nhạt
    • 1 muỗng cà phê dầu thực vật
    • 1 muỗng cà phê đường nâu
    • 1 chút ớt cayenne
  • Vỏ cuốn và Chất phun chống dính

    • 16 vỏ cuốn trứng
    • Chất phun chống dính

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở 425 độ F (220 độ C). Phủ nhẹ một lớp dầu chống dính lên khay nướng.

2

Phủ một lớp chảo lớn bằng chất phun chống dính và đun nóng ở lửa vừa. Nấu và đảo đều cà rốt, giá đỗ, củ năng, ớt chuông, hành lá và tỏi cho đến khi rau củ giòn, khoảng 3 phút. Thêm gà vào và đảo đều cho đến khi được làm nóng qua (3-5 phút).

3

Trộn bột ngô, nước, xì dầu, 1 muỗng cà phê dầu, đường nâu và ớt cayenne trong một bát nhỏ. Khuấy đều vào hỗn hợp gà, đun sôi ở lửa cao và nấu cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 2 phút. Tắt bếp.

4

Đặt 1/4 cốc hỗn hợp gà lên phần dưới cùng của một vỏ cuốn trứng. Gập hai bên vào giữa và cuộn chặt. Đặt mặt cuộn xuống trên khay nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với các vỏ cuốn còn lại.

5

Phun một lớp chất chống dính lên trên các cuộn trứng. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nhẹ, khoảng 10 đến 15 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 12g
    Protein
  • 17g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng độ giòn, phun một lượng lớn chất chống dính lên các cuộn trứng trước khi nướng.Bạn có thể thay thế gà bằng đậu phụ để có lựa chọn ăn chay.Để hâm nóng lại thức ăn thừa, sử dụng nồi chiên không dầu để giữ nguyên độ giòn.Dùng kèm với nước chấm như nước sốt chua ngọt hoặc xì dầu để tăng thêm hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.