CookPal AI
recipe image

Cà Tím Nướng Phô Mai

Chi phí $12, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Gia vị

    • 🧂 1 muỗng canh muối, hoặc tùy nhu cầu
    • ½ muỗng cà phê húng quế khô
  • Sản phẩm từ sữa

    • ¼ chén phô mai Parmesan bào sợi
    • 1 (16 ounce) gói phô mai mozzarella bào sợi, hoặc tùy nhu cầu
  • Rau củ

    • 🍅 1 (28 ounce) hũ sốt mì ống tỏi và cà chua
  • Đạm

    • 🥚 2 quả trứng, đánh tan
  • Carbs

    • 1 chén vụn bánh mì kiểu Ý

BƯỚC

1

Đặt các lát cà tím vào một cái rổ; rắc muối lên cả hai mặt của từng lát. Để yên trong ít nhất 3 giờ. Lau sạch độ ẩm dư thừa trên các lát cà tím bằng khăn giấy.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C). Bôi trơn khay nướng.

3

Trộn vụn bánh mì và 1/4 chén phô mai Parmesan trong một bát nông. Đánh trứng trong một bát nông riêng biệt.

4

Nhúng các lát cà tím vào trứng đã đánh. Nhấc lên để trứng dư nhỏ giọt trở lại vào bát. Nhấn vào vụn bánh mì để phủ cả hai mặt; sắp xếp các lát cà tím đã phủ vụn bánh mì thành một lớp trên khay nướng đã chuẩn bị.

5

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nhẹ và giòn, khoảng 5 phút mỗi mặt.

6

Phủ đáy của khay nướng cỡ 9x13 inch với một lớp sốt mì ống; phủ lên một lớp lát cà tím. Rắc khoảng 1 muỗng canh phô mai Parmesan còn lại và 1/3 phô mai mozzarella. Lặp lại các lớp với các nguyên liệu còn lại, kết thúc bằng một lớp phô mai. Rắc húng quế.

7

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai nổi bọt và có màu vàng nâu, khoảng 35 phút.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

474

Calo

  • 30g
    Protein
  • 44g
    Carbohydrate
  • 20g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có một lựa chọn không chứa gluten, sử dụng vụn bánh mì không chứa gluten.Việc để cà tím ngấm muối giúp loại bỏ độ ẩm dư thừa và giảm đắng.Bạn có thể chuẩn bị món ăn này trước và để trong tủ lạnh; chỉ cần nướng khi sẵn sàng phục vụ.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.