CookPal AI
recipe image

Mì ống nướng với thịt viên gà

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần cơ bản

    • 💧 6 cốc nước
    • 7.25 ounce mì ống và phô mai
    • 🥛 1/4 cốc sữa
    • 1/4 cốc bơ thực vật, cắt nhỏ
    • 🧀 1 1/2 cốc phô mai Cheddar đậm

  • Gia vị & Thêm vào

    • 🧅 1/3 cốc hành tây
    • 🥚 1 quả trứng lớn, đánh nhẹ
    • 1 thìa cà phê bột tỏi
    • 1 thìa cà phê bột hành
    • 1 thìa cà phê ớt bột

  • Protein

    • 🍗 1 pound thịt viên gà, rã đông

  • Topping

    • 1/4 cốc vụn bánh mì panko
    • 1/4 cốc sốt nướng, hoặc theo khẩu vị

BƯỚC

1

Đun sôi nước trong một nồi. Thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm, từ 7 đến 8 phút; để ráo. Khuấy đều bơ thực vật, sữa và gói sốt phô mai. Để sang một bên cho hơi nguội.

2

Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F (200°C). Bôi trơn một đĩa nướng kích thước 9 inch.

3

Trộn đều mì ống và phô mai đã chuẩn bị, phô mai Cheddar, hành tây, trứng, bột tỏi, bột hành và ớt bột cho đến khi được kết hợp tốt. Khuấy đều thịt viên. Đổ hỗn hợp mì ống vào đĩa đã chuẩn bị. Phủ lên trên bằng vụn bánh mì.

4

Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu vàng nâu, khoảng 20 phút. Phủ sốt nướng lên trên và phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

617

Calo

  • 34g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 42g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng phô mai Cheddar mới bào để tan chảy tốt hơn.Thêm một chút tiêu cayenne để tăng hương vị.Phục vụ cùng với món salad xanh tươi để cân bằng độ giàu.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.