CookPal AI
recipe image

Cuộn Omelet Nướng

Chi phí $6.5, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 Số suất
  • $6.5

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 🥚 6 quả trứng
    • 🥛 1 cốc sữa
    • ½ cốc bột mì đa dụng
    • 🧂 ½ muỗng cà phê muối
    • ¼ muỗng cà phê tiêu đen xay
    • 🧀 1 cốc phô mai Cheddar bào sợi

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 450°F (230°C). Bôi nhẹ dầu ăn vào khay nướng kích thước 9x13 inch.

2

Trong máy xay, kết hợp trứng, sữa, bột mì, muối và tiêu; đậy nắp và xay cho đến khi mịn. Đổ vào khay nướng đã chuẩn bị.

3

Nướng trong lò đã được làm nóng cho đến khi hỗn hợp đông lại, khoảng 20 phút. Rắc phô mai lên trên.

4

Cẩn thận gỡ các cạnh của món omelet ra khỏi khay. Bắt đầu từ cạnh ngắn, cuộn cẩn thận món omelet lại. Đặt mặt nối xuống dĩa phục vụ và cắt thành 6 miếng bằng nhau.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

206

Calo

  • 13g
    Protein
  • 11g
    Carbohydrate
  • 12g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thêm rau băm nhỏ như rau bina hoặc ớt chuông vào hỗn hợp để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng.Dùng kèm với salad hoặc bánh mì nướng để có bữa sáng hoàn chỉnh.Nếu không có máy xay, hãy khuấy kỹ hỗn hợp để đảm bảo độ mịn đều.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.