CookPal AI
recipe image

Bánh pancake chuối và yến mạch

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Nguyên liệu chính

    • 🍌 1 quả chuối chín
    • 1/2 cốc yến mạch
    • 🥚 1 quả trứng
    • 🥛 1/4 cốc sữa
    • 1 muỗng cà phê bột nở

  • Phần trang trí

    • 🍯 Mật ong theo sở thích
    • 🍓 Các loại quả mọng theo sở thích

BƯỚC

1

Dùng nĩa nghiền chuối thành hỗn hợp mịn.

2

Thêm trứng vào chuối đã nghiền và trộn đều.

3

Thêm yến mạch, bột nở và sữa, sau đó trộn đều.

4

Làm nóng chảo ở lửa vừa, thoa nhẹ dầu và múc bột bánh vào chảo theo hình tròn.

5

Nướng khoảng 2-3 phút mỗi mặt cho đến khi có màu vàng nâu.

6

Trang trí bánh pancake đã nướng chín với mật ong hoặc các loại quả mọng và dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 8g
    Protein
  • 30g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng yến mạch giúp bổ sung nhiều chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt.Không dùng đường, độ ngọt tự nhiên được cung cấp từ chuối, rất tốt cho sức khoẻ.Bánh pancake có thể bảo quản đông lạnh, rất tiện lợi để làm sẵn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.