Sinh tố chuối và sữa chua
Chi phí $4, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
Sinh tố chuối và sữa chua
Chi phí $4, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu làm sinh tố
- 🍌 Chuối 1 quả (bóc vỏ)
- 🥛 Sữa chua không đường 1/2 cốc
- 🥛 Sữa tươi 1/4 cốc
- 🍯 Mật ong 1 thìa cà phê
- Đá viên lượng vừa đủ
BƯỚC
1
Cắt chuối thành từng miếng nhỏ và cho vào máy xay.
2
Thêm sữa chua, sữa tươi và mật ong, xay đến khi hỗn hợp trở nên mịn.
3
Thêm đá viên và xay tiếp để tạo thành sinh tố lạnh.
4
Rót ra ly và thưởng thức ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 4gProtein
- 30gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Có thể chuẩn bị nhanh gọn ngay cả khi không có nhiều thời gian buổi sáng.Thay đổi loại trái cây theo sở thích, ví dụ như việt quất hoặc dâu tây.Vào mùa đông, có thể bỏ đá và làm ở nhiệt độ phòng vẫn ngon.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.