CookPal AI
recipe image

Cốc Yến Mạch Chuối Nướng

Chi phí $8, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍌 1 1/4 chén chuối

  • Chất tạo ngọt

    • 🍯 1/3 chén mật ong

  • Thay thế sữa

    • 🥛 3/4 chén sữa hạnh nhân không đường

  • Dầu

    • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • Tinh dầu

    • 1 muỗng cà phê chiết xuất vani
    • 1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân

  • Gia vị

    • 1/2 muỗng cà phê quế xay
    • 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
    • 1/4 muỗng cà phê nhục đậu khấu xay

  • Nguyên liệu khô

    • 2 chén yến mạch cán dẹt kiểu cũ
    • 1/2 chén bột hạnh nhân
    • 1/2 chén hạnh nhân cắt lát
    • 1 muỗng cà phê bột nở

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (180°C). Phun một lớp xịt nướng có chứa bột lên khay muffin 12 cốc tiêu chuẩn.

2

Trong một tô lớn, trộn chuối nghiền, mật ong, trứng, sữa hạnh nhân, dầu, chiết xuất vani, chiết xuất hạnh nhân, quế, muối và nhục đậu khấu cho đến khi hoàn toàn kết hợp.

3

Thêm yến mạch cán, bột hạnh nhân, hạnh nhân cắt lát và bột nở vào hỗn hợp ướt. Khuấy đều cho đến khi kết hợp.

4

Chia đều hỗn hợp bột vào các cốc muffin đã chuẩn bị.

5

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu vàng nâu và phần trên đã se lại, từ 25 đến 30 phút. Để nguội trong khay khoảng 10 phút, sau đó chuyển sang giá để nguội hoàn toàn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

156

Calo

  • 4g
    Protein
  • 23g
    Carbohydrate
  • 6g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để tăng thêm hương vị, rắc thêm hạnh nhân cắt lát lên trên trước khi nướng.Bảo quản bánh yến mạch trong hộp kín trong tủ lạnh tối đa 5 ngày hoặc đông lạnh tối đa 3 tháng.Rã đông bánh yến mạch đông lạnh trong lò vi sóng để có bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ nhanh chóng.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.