Yến mạch với chuối và bơ đậu phộng
Chi phí $3, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3
Yến mạch với chuối và bơ đậu phộng
Chi phí $3, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 1/2 cốc yến mạch
- 🥛 1 cốc sữa
- 🍌 1 quả chuối (thái lát)
- 1 muỗng canh bơ đậu phộng
Topping
- 1 muỗng cà phê mật ong
- Một chút bột quế
BƯỚC
1
Cho yến mạch và sữa vào nồi, đun ở lửa nhỏ và khuấy đều.
2
Khi yến mạch trở nên sệt lại, tắt bếp và thêm chuối cùng bơ đậu phộng.
3
Đổ yến mạch đã hoàn thành ra bát, thêm mật ong và bột quế lên trên để hoàn thiện.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 15gProtein
- 45gCarbohydrate
- 10gChất béo
💡 Mẹo
Dùng sữa hạnh nhân thay vì sữa thông thường để có hương vị nhẹ nhàng hơn.Sự kết hợp này lý tưởng để bắt đầu buổi sáng đầy năng lượng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.