CookPal AI
recipe image

Bánh kếp chuối protein

Chi phí $5.5, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Số suất
  • $5.5

NGUYÊN LIỆU

  • Trái cây

    • 🍌 1 quả chuối chín

  • Protein

    • 1 muỗng bột protein

  • Sữa

    • 🥛 1/2 cốc sữa

  • Trứng

    • 🥚 1 quả trứng

  • Nguyên liệu nướng

    • 1 thìa cà phê bột nở

BƯỚC

1

Nghiền chuối trong một bát trộn cho đến khi mịn.

2

Thêm bột protein, bột nở, sữa và trứng vào chuối và trộn đều.

3

Làm nóng chảo chống dính ở lửa vừa và múc bột tạo thành những chiếc bánh kếp nhỏ.

4

Nấu trong 2-3 phút cho đến khi có bong bóng, sau đó lật và nấu thêm 2-3 phút nữa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

200

Calo

  • 18g
    Protein
  • 25g
    Carbohydrate
  • 5g
    Chất béo

💡 Mẹo

Sử dụng chuối chín để có vị ngọt và kết cấu tốt hơn.Thêm lớp phủ yêu thích của bạn như quả mọng hoặc hạt để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.