CookPal AI
Salad Bông Cải Xanh-Súp Lơ của Barb

Salad Bông Cải Xanh-Súp Lơ của Barb

Chi phí $10, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Phút
  • 8 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Proteins

    • 🥓 12 lát thịt xông khói

  • Vegetables

    • 1 cây súp lơ, cắt nhỏ
    • 1 cây bông cải xanh tươi, thái hạt lựu

  • Nuts & Seeds

    • ¾ chén hạt hướng dương

  • Condiments

    • 1 chén nước sốt salad kem
    • 1 ½ muỗng canh giấm rượu trắng
    • 🍬 ¼ chén đường trắng

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Đặt thịt xông khói vào một chảo lớn và nấu ở lửa vừa cao, thỉnh thoảng lật mặt, cho đến khi vàng đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; bóp vụn.

3

Trộn thịt xông khói, súp lơ, bông cải xanh, hạt hướng dương và hành tây trong một tô lớn.

4

Đánh đều nước sốt salad, đường và giấm trong một cái bình cho đến khi hòa quyện. Đổ lên hỗn hợp súp lơ và trộn đều để phủ.

5

Làm lạnh salad và để lạnh trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

419

Calo

  • 10g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 34g
    Chất béo

💡 Để có phiên bản nhẹ hơn, hãy thay nước sốt salad kem bằng sữa chua Hy Lạp hoặc dầu giấm nhẹ.Bạn có thể chuẩn bị món salad này một ngày trước để hương vị được ngấm đều hơn.Nếu bạn không thích hạt hướng dương, hãy thay thế bằng hạnh nhân hoặc hạt óc chó băm nhỏ.