Batido (Sinh tố)
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $5
Batido (Sinh tố)
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Trái cây
- 2 cốc miếng đu đủ
- 🍌 2 quả chuối
- 🧊 1 cốc viên đá
Sản phẩm từ sữa
- 🥛 1 cốc sữa chua ít béo không đường
BƯỚC
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố.
Đậy nắp thật chặt. Bật máy xay ở mức trung bình và xay cho đến khi đá được nghiền nhỏ và hỗn hợp mịn, khoảng 1 phút.
Dùng ngay hoặc đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh tối đa 4 giờ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
118
Calo
- 4gProtein
- 25gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Bạn có thể thay thế sữa chua bằng sữa ít béo, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo hoặc sữa dừa để có kết cấu và hương vị khác nhau.Các loại quả mọng đông lạnh như dâu tây, việt quất hoặc mâm xôi có thể được thêm vào để làm phong phú thêm hương vị của sinh tố.Bảo quản sinh tố trong tủ lạnh tối đa 4 giờ để thưởng thức lạnh sau.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.