CookPal AI
recipe image

Thịt bò và khoai tây

Chi phí $10, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Số suất
  • $10

NGUYÊN LIỆU

  • Main

    • 🥩 450 gram thịt bò xay nạc 90%
    • 💧 1 1/3 cốc nước
    • 🥔 7 củ khoai tây cỡ vừa, gọt vỏ và cắt lát mỏng
    • 3/4 cốc Hỗn hợp Gia vị Eating Smart
    • 🧂 Muối tùy khẩu vị

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Rửa và gọt vỏ khoai tây.

3

Thu thập, thái lát và đo lường tất cả các nguyên liệu trước khi bắt đầu chuẩn bị công thức.

4

Áp chảo thịt bò xay trong một chảo lớn. Loại bỏ mỡ thừa.

5

Thêm nước, khoai tây và hỗn hợp gia vị. Khuấy đều để trộn với thịt bò.

6

Đun sôi, giảm lửa nhỏ, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 20-30 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm.

7

Mở nắp và nấu cho đến khi lượng nước thừa bay hơi hết.

8

Nếm thử; sau đó thêm một ít muối nếu cần.

9

Bảo quản phần còn lại trong tủ lạnh trong vòng 2 giờ. Ăn trong vòng 3 đến 5 ngày.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

514

Calo

  • 33g
    Protein
  • 74g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế khoai lang hoặc các loại khác để tăng sự đa dạng.Để có phiên bản ít chất béo hơn, hãy sử dụng chảo chống dính và loại bỏ thêm chất béo trong quá trình nấu.Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị hỗn hợp gia vị trước hoặc sử dụng phiên bản bán sẵn phù hợp với nhu cầu chế độ ăn uống của bạn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.