CookPal AI
recipe image

Ớt chuông nhồi thịt bò và gạo

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 6 quả ớt chuông
    • 🧅 1/2 củ hành tây, thái lát mỏng
    • 1/4 thìa cà phê hạt ớt đỏ
  • Thịt

    • 1 1/2 pound thịt bò xay nạc
  • Ngũ cốc

    • 1 1/2 chén cơm nấu chín
  • Phô mai

    • 🧀 1/2 chén phô mai Parmigiano-Reggiano bào tươi
  • Rau thơm và Gia vị

    • 1/4 chén rau mùi tây lá dẹt tươi băm nhỏ
    • 1 thìa canh rau mùi tây lá dẹt tươi băm nhỏ, chia làm hai phần
    • 4 tép tỏi, băm nhỏ
    • 🧂 2 thìa cà phê muối
    • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay tươi
  • Chất lỏng

    • 3 chén nước sốt cà chua thô, chia làm hai phần
    • 1 chén nước dùng bò

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375°F (190°C) và chuẩn bị tất cả nguyên liệu.

2

Cắt ngang quả ớt chuông cách đỉnh khoảng 1/2 inch; cắt bỏ cuống và để riêng phần đỉnh. Cắt bỏ lõi bên trong quả ớt, loại bỏ hạt và cắt bớt đáy để chúng đứng thẳng. Đục 4 lỗ nhỏ dưới đáy để thoát nước.

3

Đổ 2 1/2 chén nước sốt cà chua vào khay nướng 9x13 inch. Thêm hành tây, nước dùng bò và hạt ớt đỏ, trộn đều hỗn hợp.

4

Đặt các quả ớt chuông đứng thẳng trong khay nướng.

5

Trộn thịt bò xay, cơm nấu chín, phô mai Parmigiano-Reggiano, 2 thìa canh nước sốt cà chua, 1/4 chén rau mùi tây, tỏi, muối và tiêu đen trong một tô lớn.

6

Nhồi nhẹ hỗn hợp thịt vào quả ớt chuông. Phết 1 thìa canh nước sốt cà chua lên mỗi quả ớt và đặt lại phần đỉnh. Bọc bằng giấy da và giấy bạc, sau đó đặt trên khay nướng.

7

Nướng trong 1 giờ. Gỡ bỏ giấy bạc và giấy da, sau đó nướng thêm 20–30 phút cho đến khi thịt chín và ớt mềm.

8

Rắc mỗi quả ớt với 1/2 thìa cà phê rau mùi tây và rưới nước sốt từ khay trước khi phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

376

Calo

  • 30g
    Protein
  • 26g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế ớt chuông bằng ớt poblano để tăng độ cay.Để tiết kiệm thời gian, hãy chuẩn bị hỗn hợp nhồi trước một ngày.Trộn thịt bò với xúc xích heo để tăng hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.