Bữa tối 6 lớp thịt bò và rau củ
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Số suất
- $10
Bữa tối 6 lớp thịt bò và rau củ
Chi phí $10, lưu $15
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥔 2 củ khoai tây cỡ vừa, cắt lát
- 🥕 2 chén cà rốt, cắt lát
- 🧅 1/2 chén hành tây, cắt lát
- 🥬 1 1/2 chén đậu xanh
Gia vị & Đồ chấm
- 1/4 thìa cà phê tiêu đen
- 1 lon súp cà chua ít natri
Đạm
- 🥩 0,45 kg thịt bò xay 90% nạc, áp chảo và để ráo
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Phủ nhẹ dầu hoặc phun lên khay nướng bằng dầu ăn.
3
Xếp các nguyên liệu theo thứ tự đã cho. Đậy kín.
4
Nướng ở nhiệt độ 350 độ F trong 45 phút hoặc cho đến khi mềm và nóng đều.
5
Mở nắp và nướng thêm 15 phút nữa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
218
Calo
- 17gProtein
- 23gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Để có thêm hương vị, hãy thêm các loại thảo mộc tươi như húng tây hoặc ngò trước khi nướng.Đậy kín món ăn để tránh bị khô trong quá trình nướng.Dùng kèm với bánh mì giòn để có một bữa ăn hoàn chỉnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.