Súp thịt bò và rau củ
Chi phí $12, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $12
Súp thịt bò và rau củ
Chi phí $12, lưu $18
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 Số suất
- $12
NGUYÊN LIỆU
Protein
- 🥩 450 gram thịt bò xay
Vegetables
- 🌽 1 1/2 lon ngô hạt nguyên con ít natri
- 🥕 1 lon cà rốt ít natri
- 🥔 1 lon khoai tây ít natri
- 🍅 1 lon cà chua cắt hạt lựu ít natri
- 🧅 1 củ hành nhỏ, thái hạt lựu
Grains
- 1/2 cốc mì ống khô
Seasonings
- 1 thìa cà phê bột tỏi
- 1 thìa cà phê bột hành
BƯỚC
1
Trong một chiếc chảo lớn, làm nâu thịt bò xay trên lửa vừa trong 8-10 phút. Loại bỏ mỡ.
2
Thêm ngô, cà rốt, khoai tây, cà chua và hành vào nồi.
3
Đun trong 25 phút ở lửa vừa. Khuấy đều mỗi 10 phút.
4
Thêm mì ống, bột tỏi và bột hành vào nồi.
5
Đun trong 20 phút ở lửa vừa. Khuấy đều mỗi 10 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
258
Calo
- 15gProtein
- 30gCarbohydrate
- 9gChất béo
💡 Mẹo
Loại bỏ mỡ thừa từ thịt bò để có món súp lành mạnh hơn.Sử dụng mì ống ngũ cốc nguyên hạt hoặc không chứa gluten cho kết cấu và giá trị dinh dưỡng khác biệt.Điều chỉnh gia vị (muối, tiêu) theo khẩu vị nếu cần.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.