Thịt bò xào rau
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
Thịt bò xào rau
Chi phí $15, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Số suất
- $15
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥩 300g thịt bò (cắt lát mỏng)
Rau củ
- 🥕 1 cốc cà rốt bào
Khác
- 2 thìa canh hạt chia
- 2 thìa canh dầu ô liu
- 2 thìa canh nước tương
- 🧂 1 thìa cà phê muối
- 1 thìa canh tỏi băm
BƯỚC
1
Ngâm hạt chia trong nước ấm khoảng 5 phút.
2
Đun nóng dầu ô liu trong chảo, xào tỏi băm ở lửa vừa.
3
Cho thịt bò vào chảo xào ở lửa lớn cho đến khi chín, sau đó lấy ra để riêng.
4
Cho cà rốt vào chảo xào nhẹ, sau đó thêm nước tương và muối để nêm.
5
Đổ thịt bò và hạt chia đã ngâm trở lại chảo, đảo đều các nguyên liệu.
6
Xếp món ăn đã hoàn thành ra đĩa và thưởng thức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 25gProtein
- 12gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Ngâm hạt chia sẽ làm chúng mềm hơn và tăng khả năng hút ẩm.Cà rốt có thể được thay thế bằng các loại rau khác.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.