Ớt chuông nhồi đậu phụ
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
Ớt chuông nhồi đậu phụ
Chi phí $10, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- Ớt chuông 4 chiếc
Protein thực vật
- 🍥 Đậu phụ 200 gram (đã ráo nước)
Gia vị
- Nước tương 1 thìa canh
- 🧂 Muối 1/4 thìa cà phê
BƯỚC
1
Cắt ớt chuông làm đôi theo chiều dọc, bỏ hạt bên trong.
2
Cho đậu phụ vào tô, nghiền nhỏ bằng nĩa, sau đó cho nước tương và muối vào trộn đều.
3
Nhồi hỗn hợp đậu phụ vào ớt chuông, sau đó hấp nồi hoặc nướng bằng lửa nhỏ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 8gProtein
- 10gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Có thể sử dụng các loại rau khác như cà tím hoặc bí xanh để chế biến tương tự.Điều chỉnh lượng nhân đậu phụ tùy theo kích thước của ớt chuông.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.