CookPal AI
Bánh Enchiladas Thịt Bò Tuyệt Nhất

Bánh Enchiladas Thịt Bò Tuyệt Nhất

Chi phí $15, lưu $25

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 30 Phút
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 🥩 2 pounds thịt bò xay nạc
  • Rau củ

    • 🧅 ¼ củ hành tây cỡ vừa, băm nhỏ
    • 🧄 1 tép tỏi, băm nhuyễn
  • Sữa và phô mai

    • 🧀 1 ¼ cups phô mai Cheddar bào sợi, chia làm hai phần
    • ½ cup kem chua
  • Gia vị

    • 1 tablespoon rau mùi khô
    • 1 tablespoon hỗn hợp gia vị taco
    • 1 teaspoon kinh giới khô
    • ½ teaspoon tiêu đen xay
    • 2 ½ cups sốt enchilada
    • 1 ½ teaspoons bột ớt
    • 🧂 ½ teaspoon muối
  • Đồ hộp

    • 1 (15 ounce) hộp đậu đen, rửa sạch và để ráo
    • 1 (4 ounce) hộp ô liu đen lát, để ráo
  • Ngũ cốc

    • 🌯 8 bánh tortilla bột mì

BƯỚC

1

Thu thập nguyên liệu và làm nóng lò ở nhiệt độ 350 độ F (175 độ C).

2

Đun nóng một chảo lớn trên lửa vừa đến cao. Nấu và đảo thịt bò xay cùng hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò chuyển màu nâu và vụn ra, từ 5 đến 7 phút. Đổ bỏ mỡ.

3

Khuấy 1 cup phô mai Cheddar, kem chua, rau mùi, hỗn hợp gia vị taco, kinh giới và tiêu đen vào thịt bò cho đến khi phô mai tan chảy. Trộn thêm sốt enchilada, bột ớt, tỏi và muối; đun sôi, giảm lửa xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt hơi đặc lại, khoảng 5 phút.

4

Đặt một bánh tortilla lên bề mặt làm việc và múc khoảng 1/4 cup hỗn hợp thịt dọc theo trung tâm của bánh tortilla. Phủ hỗn hợp thịt bằng 1 tablespoon đậu đen và một ít ô liu đen. Cuộn bánh tortilla lại, che phủ phần nhân; đặt cuộn này với mặt cắt xuống dưới trong một khay nướng kích thước 9x13 inch. Lặp lại với các bánh tortilla còn lại.

5

Múc bất kỳ hỗn hợp thịt còn lại nào phủ lên các cuộn tortilla. Rải bất kỳ đậu đen và ô liu đen còn lại lên trên. Rắc 1/4 cup phô mai Cheddar còn lại.

6

Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt sôi, từ 20 đến 22 phút.

7

Để yên 5 phút trước khi phục vụ. Dùng nóng và thưởng thức!

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

583

Calo

  • 33g
    Protein
  • 46g
    Carbohydrate
  • 29g
    Chất béo

💡 Để có hương vị đậm đà hơn, hãy thêm ngò tươi thái nhỏ làm đồ trang trí.Phục vụ kèm kem chua, guacamole hoặc salsa bên cạnh như là các món chấm thêm.Dùng bánh tortilla làm từ lúa mì nguyên hạt để có lựa chọn lành mạnh hơn.