Món Salad Cá Ngừ Tuyệt Nhất
Chi phí $8.5, lưu $6.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $8.5
Món Salad Cá Ngừ Tuyệt Nhất
Chi phí $8.5, lưu $6.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Số suất
- $8.5
NGUYÊN LIỆU
Hải sản
- 🐟 2 lon cá ngừ (5 ounce), để ráo nước
- 🦀 1 lon (6 ounce) thịt cua, xé nhỏ
Sữa / Trứng
- 🥚 2 quả trứng
- ½ cốc sốt mayonnaise
- 1 thìa cà phê kem chua
- 1 thìa cà phê mù tạt vàng
Gia vị
- ½ thìa cà phê rau thì là khô
- ⅛ thìa cà phê tiêu chanh
Dưa muối
- 2 thìa canh dưa chuột muối thái nhỏ
- 2 thìa canh dưa ngọt thái nhỏ
Rau củ
- 🧅 ¾ cốc hành tây băm nhỏ
BƯỚC
Đặt trứng vào nồi và đổ ngập nước lạnh. Đun sôi nước rồi ngay lập tức tắt bếp. Đậy nắp và để trứng trong nước nóng từ 10 đến 12 phút. Vớt ra khỏi nước nóng, làm nguội, bóc vỏ và cắt nhỏ.
Trong một tô trộn, kết hợp cá ngừ, thịt cua, sốt mayonnaise, kem chua và mù tạt. Khuấy đều trứng đã cắt nhỏ, rau thì là, tiêu chanh, dưa chuột muối thái nhỏ, dưa ngọt thái nhỏ và hành tây băm nhỏ. Trộn đều.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
187
Calo
- 14gProtein
- 4gCarbohydrate
- 13gChất béo
💡 Mẹo
Dùng rau thì là tươi thay vì khô để có hương vị mạnh hơn.Dùng món salad cá ngừ trên một lớp rau xanh để bổ sung vitamin và khoáng chất.Chuẩn bị món salad trước và bảo quản trong tủ lạnh để hương vị thấm đều hơn.Kết hợp với bánh quy ngũ cốc nguyên hạt hoặc bánh mì cho bữa ăn cân bằng.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.