CookPal AI
Tacos Khay Nướng Dễ Nhất

Tacos Khay Nướng Dễ Nhất

Chi phí $12, lưu $18

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 35 Phút
  • 5 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Thành phần chính

    • 2 muỗng canh dầu ô liu
    • 0,45 kg thịt bò xay
    • 🧅 1/4 chén hành tây
    • 4 ounce ớt xanh
    • 1 muỗng cà phê bột ớt
    • 1/2 muỗng cà phê thì là
    • 1/4 muỗng cà phê bột tỏi
    • 🧂 3/4 muỗng cà phê muối kosher
    • 1 chén đậu nghiền (tùy chọn)
    • 1 chén phô mai Cheddar

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 425°F (220°C). Lót một khay nướng có viền bằng giấy bạc hoặc giấy nến và phết nhẹ 1 muỗng canh dầu ô liu.

2

Trộn thịt bò xay, hành tây, ớt xanh, bột ớt, thì là, bột tỏi và muối trong một tô và trộn đều.

3

Bọc bánh tortilla trong khăn giấy ướt và quay trong lò vi sóng cho đến khi mềm, khoảng 30 giây.

4

Phết 3 muỗng canh hỗn hợp thịt bò lên một nửa chiếc bánh tortilla thành một lớp mỏng và đều. Phết 1 muỗng canh đậu nghiền lên nửa còn lại (tùy chọn). Rắc 2 muỗng canh phô mai Cheddar. Gấp đôi lại để tạo hình taco và đặt trên khay nướng đã chuẩn bị. Lặp lại với các nguyên liệu còn lại.

5

Phết dầu ô liu còn lại lên mặt trên của các miếng taco. Nướng trong lò đã làm nóng trước, lật nửa chừng, cho đến khi vàng, giòn và thơm ở các mép, khoảng 30 đến 35 phút.

6

Dùng nóng kèm theo các món topping yêu thích như salsa, guacamole hoặc kem chua.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

558

Calo

  • 36g
    Protein
  • 32g
    Carbohydrate
  • 32g
    Chất béo

💡 Sử dụng giấy nến để dễ dàng vệ sinh hơn.Thêm nhiều loại topping như rau diếp thái sợi, cà chua cắt hạt lựu hoặc ớt jalapeños để tăng thêm hương vị.Chuẩn bị sẵn hỗn hợp thịt bò để tiết kiệm thời gian nấu ăn vào buổi tối trong tuần.Dùng kèm với cơm hoặc đậu để tạo thành bữa ăn hoàn chỉnh.Phết dầu đều lên bánh tortilla để đạt độ giòn tối đa.