Món Phết Ô Liu Đen
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 Số suất
- $5
Món Phết Ô Liu Đen
Chi phí $5, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Thành phần chính
- 1 lon (10 ounce) ô liu đen
- 🧀 3 muỗng canh phô mai Parmesan mới nghiền
- 🧄 1 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
BƯỚC
1
Cho ô liu đen, phô mai Parmesan và tỏi băm vào máy xay thực phẩm.
2
Thêm từ từ dầu ô liu trong khi máy xay đang chạy.
3
Xay hỗn hợp cho đến khi mịn.
4
Dùng làm món phết hoặc chấm với bánh mì, bánh quy hoặc rau củ.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
64
Calo
- 1gProtein
- 2gCarbohydrate
- 6gChất béo
💡 Mẹo
Để có hương vị đậm đà hơn, hãy cân nhắc sử dụng ô liu Kalamata.Bảo quản trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa 3 ngày.Dùng làm món phết cho bánh mì kẹp hoặc cuộn, hoặc kết hợp với rau củ tươi để làm món ăn nhẹ ít carb.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.