CookPal AI
recipe image

Mì ống Salad BLT

Chi phí $15, lưu $12

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 10 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Mì ống

    • 1 (16 ounce) gói mì ống medium shell

  • Đạm

    • 🥓 1 pound thịt xông khói thái lát

  • Rau củ

    • 🧅 1 củ hành đỏ nhỏ, băm nhỏ
    • 1 cây xà lách romaine, cắt nhỏ (khoảng 3 cốc)

  • Gia vị

    • 1 cốc sốt ranch

  • Gia vị

    • 1/2 thìa cà phê tiêu đen xay tươi

BƯỚC

1

Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Đun sôi một nồi lớn nước có ít muối; thêm mì ống và nấu cho đến khi mềm, khoảng 8 phút. Vớt ra, rửa dưới vòi nước lạnh để làm mát.

3

Trong khi đó, nấu thịt xông khói trong chảo sâu lớn trên lửa vừa cao cho đến khi vàng và giòn.

4

Lấy ra khỏi chảo và để ráo trên khăn giấy; bẻ vụn và để sang một bên.

5

Kết hợp mì ống đã nấu, 3/4 thịt xông khói, cà chua, hành tây, sốt ranch và tiêu trong một tô lớn; trộn đều để phủ.

6

Trộn xà lách. Rắc phần thịt xông khói còn lại lên trên.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

363

Calo

  • 18g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 27g
    Chất béo

💡 Mẹo

Để có một lựa chọn lành mạnh hơn, sử dụng thịt xông khói từ gà tây hoặc thay thế bằng loại thịt xông khói từ thực vật.Để tiết kiệm thời gian, hãy nấu trước mì ống và thịt xông khói và cất trong tủ lạnh.Làm lạnh món salad trong 30 phút trước khi dùng để có hương vị ngon hơn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.