Bột yến mạch việt quất
Chi phí $4, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4
Bột yến mạch việt quất
Chi phí $4, lưu $2.5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Số suất
- $4
NGUYÊN LIỆU
Ngũ cốc và trái cây
- 1/2 cốc việt quất tươi
- 1/2 cốc yến mạch
- 💧 1 cốc nước
- 🍁 1 muỗng canh siro phong
- 🌰 Một ít bột quế
BƯỚC
1
Cho yến mạch và nước vào nồi, đun lửa vừa đến khi sôi.
2
Khuấy đều và đun trong khoảng 5-7 phút cho đến khi bột yến mạch sệt lại.
3
Tắt bếp và trộn việt quất cùng bột quế vào.
4
Rưới siro phong lên trên và hoàn thành.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 5gProtein
- 35gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Có thể thay thế yến mạch bằng quinoa hoặc các loại ngũ cốc khác.Việt quất đông lạnh cũng có thể sử dụng, nhưng hãy để ráo nước sau khi rã đông.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.