CookPal AI
recipe image

Rau Rồng Luộc

Chi phí $3, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Số suất
  • $3

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 200g rau rồng

  • Gia vị

    • 🧂 1/2 thìa cà phê muối
    • 1/4 thìa cà phê tiêu xay

BƯỚC

1

Rửa sạch rau rồng và để ráo nước.

2

Đun sôi một lượng nước vừa đủ trong nồi, thêm chút muối.

3

Cho rau rồng vào nước sôi để chần trong 30 giây, sau đó vớt ra và để ráo.

4

Dọn rau rồng ra đĩa, rắc tiêu xay lên trên và dùng ngay.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

50

Calo

  • 2g
    Protein
  • 3g
    Carbohydrate
  • 0g
    Chất béo

💡 Mẹo

Không nên luộc rau rồng quá lâu để giữ được độ giòn và tươi ngon.Có thể dùng kèm với nước tương hoặc xốt mè để tăng hương vị.Để giữ lại chất dinh dưỡng, có thể dùng nước dùng thay vì nước sạch để chần.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.