Thịt luộc nabe
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $20
Thịt luộc nabe
Chi phí $20, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 Số suất
- $20
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🐖 500g thịt ba rọi heo
- 🧄 3 tép tỏi băm nhỏ
Rau củ
- 🥬 1/4 bắp cải thái nhỏ
- 🌱 2 cây hành lá thái nhỏ
Gia vị
- 3 muỗng canh xì dầu
- 🧂 1 muỗng cà phê muối
- 2 muỗng canh dầu mè
Nước dùng
- 1 lít nước
BƯỚC
1
Đổ nước vào nồi, thêm muối và tỏi băm, rồi đun sôi.
2
Cho thịt heo vào và luộc trong 30 phút ở lửa nhỏ.
3
Thêm bắp cải và hành lá, tiếp tục đun thêm 20 phút.
4
Cuối cùng, thêm xì dầu và dầu mè để nêm nếm.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
450
Calo
- 30gProtein
- 10gCarbohydrate
- 20gChất béo
💡 Mẹo
Thịt luộc nên cắt lát mỏng để mềm và dễ ăn.Phần nước dùng thừa có thể tận dụng làm canh cho ngày hôm sau.Dầu mè nên thêm ở bước cuối để giữ được mùi thơm.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.