Thịt gà và khoai tây nấu om
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 Số suất
- $10
Thịt gà và khoai tây nấu om
Chi phí $10, lưu $7
Nguồn: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍗 Ức gà 300g
- 🥔 Khoai tây 3 củ (cắt miếng vừa ăn)
Gia vị
- 🧂 Muối 1 thìa cà phê
- Nước tương 2 thìa canh
- 🧄 Tỏi 1 tép (băm nhỏ)
- 💧 Nước 300ml
BƯỚC
1
Cho tỏi vào nồi và xào đến khi tỏa mùi thơm.
2
Thêm thịt gà và khoai tây vào, xào trên lửa vừa để tạo màu vàng.
3
Thêm nước, muối và nước tương, đậy nắp và nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút.
4
Khi nước còn lại ít, tắt bếp và để món ăn hấp trong 5 phút.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
350
Calo
- 35gProtein
- 25gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Nếu muốn giảm muối, có thể giảm lượng nước tương và thay bằng nước cốt chanh.Sử dụng thịt ức gà giúp giảm lượng chất béo, tạo món ăn lành mạnh hơn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.