Bát bữa sáng với yến mạch và sữa chua
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
Bát bữa sáng với yến mạch và sữa chua
Chi phí $2.5, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Số suất
- $2.5
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🌾 Yến mạch 50g
- 🥛 Sữa chua ít béo 100g
- 🍯 Mật ong 1 muỗng cà phê
- 🍌 Chuối 1 quả (thái lát)
BƯỚC
1
Cho yến mạch vào tô, sau đó thêm sữa chua.
2
Rưới mật ong lên trên và thêm chuối thái lát làm topping.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
200
Calo
- 10gProtein
- 35gCarbohydrate
- 2gChất béo
💡 Mẹo
Một lựa chọn đơn giản và giàu protein cho bữa sáng.Chọn loại sữa chua không đường để tốt cho sức khỏe hơn.Có thể sáng tạo bằng cách sử dụng các loại trái cây có sẵn trong tủ lạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.