CookPal AI
recipe image

Quesadillas bữa sáng

Chi phí $20, lưu $15

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 Số suất
  • $20

NGUYÊN LIỆU

  • Thịt

    • 1 pound xúc xích ăn sáng làm từ thịt lợn
  • Đồ nấu ăn cơ bản

    • Chất phun chống dính
    • 🧈 ¼ cup bơ
  • Sữa chế biến

    • 🥚 6 quả trứng
    • 🥛 ¼ cup sữa
    • 🧀 ½ pound phô mai Cheddar bào sợi
  • Bánh mì

    • 24 bánh tortillas

BƯỚC

1

Đun nóng một chảo lớn ở lửa vừa đến cao. Nấu và đảo đều xúc xích trong chảo nóng cho đến khi chuyển màu nâu và vụn, khoảng 5 đến 7 phút. Để ráo và bỏ dầu mỡ. Đợi xúc xích nguội.

2

Phun chất chống dính lên một chảo lớn; làm nóng trên lửa vừa đến cao. Đánh đều trứng với sữa trong một bát. Đổ vào chảo; nấu và đảo đều cho đến khi trứng đông lại, khoảng 5 phút. Để riêng ra để nguội.

3

Phết bơ lên một mặt của mỗi chiếc tortilla. Đun nóng một chảo ở lửa vừa. Đặt một tortilla, mặt có bơ úp xuống, vào chảo. Phủ lên đó một lớp xúc xích, trứng, sau đó là phô mai. Phủ thêm một chiếc tortilla khác lên trên, mặt có bơ hướng lên trên. Nấu cho đến khi vàng đều cả hai mặt, khoảng 2 đến 3 phút mỗi mặt. Chuyển sang đĩa. Lặp lại với các tortillas và nhân còn lại.

4

Cắt các quesadillas thành từng phần tư. Dọn ra dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

345

Calo

  • 12g
    Protein
  • 37g
    Carbohydrate
  • 16g
    Chất béo

💡 Mẹo

Dùng chảo chống dính để tránh dính và giảm công việc dọn rửa.Để có phiên bản cay hơn, thêm ớt jalapeños cắt hạt lựu hoặc một ít bột ớt vào nhân.Các quesadillas dư có thể được bảo quản lạnh và hâm nóng lại trong chảo hoặc lò vi sóng để tiện lợi.Thay xúc xích lợn bằng xúc xích thực vật để có lựa chọn ăn chay.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.