Salad Bông Cải Xanh Tẩm Gia Vị
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
Salad Bông Cải Xanh Tẩm Gia Vị
Chi phí $3, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥦 200g bông cải xanh (cắt nhỏ)
Gia vị
- 🧂 Một chút muối
- 1 muỗng cà phê dầu mè
- 🧄 1 muỗng cà phê tỏi băm
- Một ít hạt mè
BƯỚC
1
Rửa bông cải xanh trong nước và cắt thành từng miếng nhỏ.
2
Đun sôi nước, thêm một chút muối, và chần bông cải xanh trong 2 phút.
3
Cho bông cải đã chần vào tô, thêm dầu mè, tỏi băm và muối, rồi trộn đều.
4
Rắc hạt mè để hoàn thiện.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
80
Calo
- 4gProtein
- 6gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Chần bông cải xanh trong thời gian ngắn giúp giữ được độ giòn và giá trị dinh dưỡng.Dầu mè giúp tăng thêm mùi hương hấp dẫn.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.