CookPal AI
Salad bông cải xanh với thịt xông khói

Salad bông cải xanh với thịt xông khói

Chi phí $12, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Phút
  • 8 Số suất
  • $12

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🥓 1 pound thịt xông khói

  • Rau củ

    • 🥦 1 cây bông cải xanh, cắt nhỏ
    • 🧅 ½ chén hành đỏ thái hạt lựu

  • Hạt

    • ½ chén hạt hướng dương

  • Gia vị

    • 🥛 ¾ chén sốt mayonnaise
    • ¼ chén đường trắng
    • 2 muỗng canh giấm trắng

BƯỚC

1

Đặt thịt xông khói vào chảo lớn và nấu ở lửa vừa cao, thỉnh thoảng lật mặt, cho đến khi vàng đều, khoảng 10 phút. Để các miếng thịt xông khói ráo dầu trên khăn giấy và để nguội đủ để xử lý trong 5 đến 10 phút. Bẻ vụn.

2

Trộn thịt xông khói vụn với bông cải xanh, hạt hướng dương và hành đỏ trong một tô lớn.

3

Trộn sốt mayonnaise, đường và giấm lại với nhau trong một cái bát riêng biệt. Đổ hỗn hợp này lên trên hỗn hợp bông cải xanh và trộn đều. Làm lạnh ít nhất 20 phút trước khi dùng.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

343

Calo

  • 10g
    Protein
  • 12g
    Carbohydrate
  • 29g
    Chất béo

💡 Để tăng độ giòn, hãy cân nhắc thêm hạt óc chó hoặc hạt hồ đào vào món salad.Để món salad qua đêm sẽ làm tăng hương vị và kết cấu.Để giảm béo, có thể thay thế sốt mayonnaise bằng sữa chua Hy Lạp.