CookPal AI
recipe image

Salad mì orzo bông cải xanh và dâu tây

Chi phí $8, lưu $5

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Số suất
  • $8

NGUYÊN LIỆU

  • Pasta

    • 3/4 cup orzo pasta, chưa nấu

  • Rau củ và trái cây

    • 🥦 2 chén bông cải xanh tươi, cắt nhỏ
    • 🍓 2 chén dâu tây tươi, thái hạt lựu

  • Hạt

    • 1/4 chén hạt hướng dương

  • Gia vị

    • Sốt giấm hạt cây me (để rưới)

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Nấu mì orzo theo hướng dẫn. Đổ ra và rửa bằng nước lạnh.

3

Trong một tô lớn, trộn mì orzo, bông cải xanh, dâu tây và hạt hướng dương. Rưới sốt giấm hạt cây me và trộn đều.

4

Nêm muối và tiêu. Để trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

160

Calo

  • 4g
    Protein
  • 20g
    Carbohydrate
  • 8g
    Chất béo

💡 Mẹo

Cắt nhỏ bông cải xanh và dâu tây trước để tiết kiệm thời gian chuẩn bị bữa ăn.Sử dụng sốt giấm hạt cây me đóng chai để tiện lợi, hoặc làm phiên bản tự chế nếu muốn.Phục vụ lạnh để có hương vị và kết cấu tốt nhất, là món hoàn hảo cho những buổi tụ tập mùa hè.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.