Cơm nắm gạo lứt và rau củ
Chi phí $3, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
Cơm nắm gạo lứt và rau củ
Chi phí $3, lưu $2
Nguồn: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Số suất
- $3
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🍚 200g gạo lứt (đã nấu chín)
- 🥕 50g cà rốt (thái sợi nhỏ)
- 🥬 50g rau cải bó xôi (đã luộc)
- 🥢 1 thìa cà phê nước tương
BƯỚC
1
Chuẩn bị gạo lứt và để nguội bớt.
2
Trộn cải bó xôi luộc và cà rốt thái sợi nhỏ vào gạo lứt.
3
Thêm nước tương và trộn đều toàn bộ.
4
Dùng tay nhúng nước và nắm cơm thành từng miếng vừa ăn.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 5gProtein
- 35gCarbohydrate
- 1gChất béo
💡 Mẹo
Gạo lứt giàu chất xơ hơn gạo trắng và giúp tạo cảm giác no lâu.Ngon ngay cả khi để nguội, rất tiện mang theo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.