Salad Ức Gà Bắp Cải
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
Salad Ức Gà Bắp Cải
Chi phí $8, lưu $5
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $8
NGUYÊN LIỆU
Rau củ
- 🥬 1 cốc bắp cải tím (thái lát mỏng)
- 🥬 1 cốc rau diếp (dùng để cuốn)
- 🥕 Nửa cốc cà rốt (bào sợi)
- 🥒 Nửa cốc dưa chuột (thái lát)
Protein
- 🍗 200g ức gà (luộc hoặc nướng)
Nước sốt
- 🍋 1 thìa cà phê nước cốt chanh
- 1 thìa canh dầu ô liu
- 🧂 1 thìa cà phê muối
BƯỚC
1
Cho bắp cải tím, rau diếp, cà rốt bào sợi và dưa chuột thái lát vào bát lớn.
2
Thái hoặc xé nhỏ ức gà luộc hoặc nướng, đặt lên trên rau củ.
3
Trộn nước cốt chanh, dầu ô liu, và muối để làm nước sốt.
4
Rưới đều nước sốt, trộn đều, và phục vụ ngay lập tức.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
180
Calo
- 20gProtein
- 10gCarbohydrate
- 5gChất béo
💡 Mẹo
Cắt bắp cải và cà rốt trước, bảo quản trong tủ lạnh để tiết kiệm thời gian.Nước sốt có thể được chuẩn bị trước và bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 ngày.Một món ăn đơn giản, giàu dinh dưỡng, thích hợp cho thực đơn lành mạnh.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.