CookPal AI
recipe image

Trứng ốp lết với bắp cải

Chi phí $2.5, lưu $6

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 Số suất
  • $2.5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau xanh

    • 🥬 Bắp cải 1/4 cái (cắt nhỏ)

  • Protein

    • 🥚 Trứng 3 quả

  • Gia vị

    • 🧂 Muối 1/2 thìa cà phê
    • Tiêu đen (một chút)
    • 🧈 Bơ 10g

BƯỚC

1

Cắt nhỏ bắp cải.

2

Đập trứng vào tô và đánh trứng. Nêm muối và tiêu đen.

3

Thêm bắp cải đã cắt vào trứng đánh, trộn đều.

4

Làm nóng bơ trên chảo, đổ hỗn hợp trứng vào. Chiên ở lửa vừa cho đến khi chín đều hai mặt.

5

Bày trứng ốp lết ra đĩa và thưởng thức.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

220

Calo

  • 11g
    Protein
  • 4g
    Carbohydrate
  • 17g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể dùng làm món ăn kèm trong cơm hộp.Vì là vị cơ bản nên có thể thêm sốt cà chua hoặc nước sốt tùy thích.Có thể bảo quản lạnh, nhưng nên ăn hết trong thời gian ngắn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.