
Bắp cải và thịt bọc
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 Số suất
- $5
Bắp cải và thịt bọc
Chi phí $5, lưu $8
Nguồn: Recommended by CookPal
- 13 Min
- 2 Số suất
- $5
NGUYÊN LIỆU
Rau dại
- 🥬 4 lá bắp cải
Thực phẩm từ thịt
- 100g thịt xay
BƯỚC
1
Tách từng lá bắp cải, hấp nóng bằng lò vi sóng ở mức 500W trong 1 phút để làm mềm.
2
Ướp thịt xay nhẹ với muối và tiêu, sau đó chia thành 4 phần đều.
3
Gói thịt xay bằng lá bắp cải, bọc nhẹ bằng màng bọc thực phẩm và đặt trên đĩa chịu nhiệt.
4
Hấp nóng bằng lò vi sóng ở mức 500W trong 2 phút, kiểm tra xem thịt đã chín hoàn toàn chưa.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
150
Calo
- 15gProtein
- 5gCarbohydrate
- 7gChất béo
💡 Mẹo
Có thể ăn kèm với nước sốt ponzu hoặc nước tương để tăng thêm hương vị.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.