CookPal AI
recipe image

Bắp cải và thịt bọc

Chi phí $5, lưu $8

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 13 Min
  • 2 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau dại

    • 🥬 4 lá bắp cải
  • Thực phẩm từ thịt

    • 100g thịt xay

BƯỚC

1

Tách từng lá bắp cải, hấp nóng bằng lò vi sóng ở mức 500W trong 1 phút để làm mềm.

2

Ướp thịt xay nhẹ với muối và tiêu, sau đó chia thành 4 phần đều.

3

Gói thịt xay bằng lá bắp cải, bọc nhẹ bằng màng bọc thực phẩm và đặt trên đĩa chịu nhiệt.

4

Hấp nóng bằng lò vi sóng ở mức 500W trong 2 phút, kiểm tra xem thịt đã chín hoàn toàn chưa.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

150

Calo

  • 15g
    Protein
  • 5g
    Carbohydrate
  • 7g
    Chất béo

💡 Mẹo

Có thể ăn kèm với nước sốt ponzu hoặc nước tương để tăng thêm hương vị.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.