Trứng cuộn với bắp cải và thịt băm
Chi phí $7, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
Trứng cuộn với bắp cải và thịt băm
Chi phí $7, lưu $6
Nguồn: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Số suất
- $7
NGUYÊN LIỆU
Nguyên liệu chính
- 🥚 4 quả trứng
- 150g thịt băm
- 80g bắp cải (băm nhỏ)
Gia vị
- 🧂 1/2 muỗng cà phê muối
- Một ít tiêu
- 🧈 10g bơ
BƯỚC
1
Làm nóng bơ trên chảo và xào thịt băm.
2
Thêm bắp cải và xào nhẹ.
3
Đập trứng vào tô, thêm muối và tiêu để nêm nếm.
4
Trộn các nguyên liệu đã xào vào hỗn hợp trứng và rán trên chảo.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
320
Calo
- 20gProtein
- 8gCarbohydrate
- 18gChất béo
💡 Mẹo
Thêm một ít ketchup lên trên để món ăn hấp dẫn hơn cho trẻ em.Cho thêm rau còn lại để tăng cường dinh dưỡng.Điều chỉnh thời gian rán tùy thuộc vào kích thước chảo.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.