Món Bắp Cải Cuộn Nướng
Chi phí $10, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Số suất
- $10
Món Bắp Cải Cuộn Nướng
Chi phí $10, lưu $10
Nguồn: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Số suất
- $10
NGUYÊN LIỆU
Thịt
- 🥩 1/2 pound thịt bò xay
Rau củ
- 🧅 1 củ hành tây
- 🧄 1 tép tỏi
- 1 cái bắp cải
Đồ khô
- 💧 1 1/2 chén nước
- 🍅 1 lon (14.5 ounce) cà chua cắt nhỏ, ít natri
- 🍅 1 1/2 chén sốt cà chua, ít natri
- 🍚 1/4 chén gạo lức nấu nhanh
BƯỚC
1
Rửa tay bằng xà phòng và nước.
2
Áp chảo thịt bò xay trong chảo cùng với hành tây và tỏi. Đổ bỏ mỡ thừa.
3
Cho thịt vào một nồi lớn và thêm nước, cà chua, sốt cà chua và bắp cải. Nấu đến khi bắp cải gần mềm.
4
Thêm gạo nấu nhanh và nấu thêm năm phút nữa. Dọn ra dùng.
CHẤT DINH DƯỠNG
Mỗi 1 suất🔥
132
Calo
- 9gProtein
- 18gCarbohydrate
- 3gChất béo
💡 Mẹo
Để giảm lượng natri, hãy chọn cà chua đóng hộp và sốt cà chua không thêm muối.Bạn có thể thay thế gạo lức để tăng cường chất xơ, nhưng có thể cần thời gian nấu lâu hơn.Bảo quản thức ăn thừa trong hộp kín ở tủ lạnh tối đa 3 ngày.
⚠️ Lưu ý
Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.