CookPal AI
recipe image

Salad bắp cải

Chi phí $5, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Số suất
  • $5

NGUYÊN LIỆU

  • Rau củ

    • 🥬 4 cốc bắp cải
    • 🥕 1/4 cốc cà rốt
    • 1/4 cốc cần tây
    • 1/4 cốc ớt xanh
    • 🧅 1 thìa cà phê hành

  • Các loại thảo mộc và gia vị

    • 1/2 thìa cà phê thì là khô

  • Nước sốt

    • 1/2 cốc sốt mayonnaise, loại ít béo hoặc ít chất béo
    • 1/2 cốc sữa chua không đường, không béo
    • 1 thìa cà phê mù tạt
    • 🍋 1/2 thìa cà phê nước chanh
    • 1/2 thìa cà phê đường

BƯỚC

1

Rửa tay bằng xà phòng và nước.

2

Rửa và chuẩn bị các loại rau để cắt nhỏ.

3

Dùng một cái nạo phô mai hoặc thái tất cả các loại rau thành lát mỏng bằng dao sắc.

4

Cho vào một tô lớn.

5

Thêm thì là và/hoặc các loại thảo mộc khác theo khẩu vị.

6

Trộn sốt mayonnaise, sữa chua, mù tạt, nước chanh và đường trong một tô nhỏ. Trộn đều. Thêm vào rau củ.

7

Trộn đều. Giữ trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng để ăn.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

59

Calo

  • 2g
    Protein
  • 6g
    Carbohydrate
  • 4g
    Chất béo

💡 Mẹo

Việc làm nước sốt trước một chút sẽ cho phép hương vị hòa quyện với nhau.Để có món salad giòn hơn, hãy sử dụng bắp cải và cà rốt tươi.Hãy thoải mái thay thế các lựa chọn ít béo hoặc nhẹ để giảm lượng calo.Phục vụ lạnh để tăng cường hương vị tươi mát.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.