CookPal AI
recipe image

Món Penne Nướng Tôm và Xúc Xích Kiểu Cajun

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Thực phẩm chính

    • 280 gram mì penne
    • 1 muỗng canh bơ
    • 1 muỗng canh bơ
    • 1 muỗng canh bột mì
    • 🥛 1/2 cốc sữa 2%
    • 🥛 1/2 cốc kem nửa và nửa
    • 1/2 cốc nước
  • Đạm

    • 🦐 225 gram tôm, lột vỏ và bỏ chỉ lưng
    • 225 gram xúc xích andouille, cắt thành từng phần tư
  • Gia vị

    • 🧄 2 tép tỏi, băm nhỏ
    • 1 muỗng canh hỗn hợp gia vị Cajun
  • Phô mai

    • 110 gram phô mai mềm
    • 🧀 1 cốc phô mai Parmesan bào

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 375°F (190°C). Bôi trơn một khay nướng cỡ 9x13 inch và đun sôi một nồi nước có chút muối.

2

Đun chảy 1 muỗng canh bơ trong chảo và nấu hành tây cùng ớt chuông cho đến khi mềm (3-5 phút). Khuấy đều xúc xích và tôm, sau đó tắt bếp để hoàn thành việc nấu.

3

Luộc mì penne trong nước sôi trong 6 phút và giữ lại 1/2 cốc nước luộc mì.

4

Trong một nồi nhỏ, làm tan chảy 1 muỗng canh bơ. Đánh đều bột mì, tỏi và hỗn hợp gia vị Cajun. Từ từ đổ sữa, kem nửa và nửa và nước luộc mì đã giữ lại trong khi khuấy đều đến khi mịn và sủi bọt (2-3 phút). Khuấy đều phô mai và đợi cho tan chảy.

5

Kết hợp mì đã nấu, xúc xích, hỗn hợp tôm và sốt vào khay nướng. Phủ kín khay bằng giấy bạc.

6

Nướng trong lò đã được làm nóng trước trong 25 phút hoặc cho đến khi nóng và sủi bọt.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

635

Calo

  • 35g
    Protein
  • 35g
    Carbohydrate
  • 39g
    Chất béo

💡 Mẹo

Thêm nhiều gia vị nếu bạn thích hương vị Cajun mạnh hơn.Sử dụng xúc xích đã nấu chín để tiết kiệm thời gian.Bạn có thể thay thế tôm bằng gà hoặc đậu phụ để đa dạng hóa món ăn.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.