CookPal AI
recipe image

Đậu Calico

Chi phí $15, lưu $10

Nguồn: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 Số suất
  • $15

NGUYÊN LIỆU

  • Protein

    • 🥩 450 gram thịt bò xay nạc
    • 🥓 1/2 cup thịt xông khói, cắt nhỏ

  • Đậu đóng hộp

    • 1 (15 ounce) hộp đậu lợn và đậu
    • 1 (15 ounce) hộp đậu thận, để ráo
    • 1 (15 ounce) hộp đậu bơ
    • 1 (15 ounce) hộp đậu lima, để ráo

  • Gia vị và hương liệu

    • 1 cup đường nâu đã đầm chặt
    • 1 thìa cà phê bột mù tạt
    • 1/2 cup tương cà
    • 3 thìa canh giấm rượu trắng

  • Rau củ

    • 🧅 1 cup hành tây băm nhỏ
    • 1/2 cup cần tây băm nhỏ

BƯỚC

1

Làm nóng lò ở nhiệt độ 350°F (175°C). Thu thập tất cả các nguyên liệu.

2

Nấu thịt bò xay và thịt xông khói trong chảo trên lửa vừa đến cao cho đến khi chuyển màu nâu đều. Để ráo nước và chuyển vào một chiếc đĩa nướng 4-quart.

3

Thêm đậu lợn và đậu, đậu thận, đậu bơ, đậu lima, đường nâu, hành tây, cần tây, tương cà, giấm và mù tạt vào đĩa nướng; trộn đều.

4

Nướng, đậy kín, trong lò đã làm nóng trước đến khi sôi và nóng đều, khoảng 1 giờ.

CHẤT DINH DƯỠNG

Mỗi 1 suất

🔥

435

Calo

  • 22g
    Protein
  • 67g
    Carbohydrate
  • 10g
    Chất béo

💡 Mẹo

Bạn có thể thay thế bất kỳ loại đậu nào dựa trên sở thích hoặc sự sẵn có của bạn.Ớt chuông xanh cắt nhỏ có thể được thêm vào để tăng thêm hương vị.Để có lựa chọn ít béo hơn, hãy sử dụng thịt gà xay thay vì thịt bò.Phục vụ kèm với bánh ngô hoặc salad xanh để có một bữa ăn hoàn chỉnh.

⚠️ Lưu ý

Công thức này chỉ mang tính gợi ý. Việc sử dụng cụ thể cần điều chỉnh theo từng người.